Porque surgem as estrias, como acabar?

By closetopen / On

Entre os maiores inimigos do corpo feminino, estão as estrias, as quais, junto com as gorduras localizadas e a celulite, são uns dos maiores incômodos que todas as mulheres sentem, ao terem que sair de casa, mostrando as pernas e outra pernas do corpo com esse tipo de situação delicada.

Mas, porque e qual a forma que as estrias surgem. Essa é uma questão essencial no tratamento contra esse mal, já que, mais importante do que tratar as estriar propriamente ditas, é necessário conseguir fazer com que esses traços não surjam mais no seu corpo e para isso é necessário conhecer a sua causa.

Livro Adeus Estrias
Estrias tem cura!!! – Livro Adeus Estrias

Porque as estrias surgem

A razão biológica para o surgimento das estrias é muito simples de ser explicada, já que elas se formam a partir de um excesso de pele que o corpo tem, seja por uma perda de peso muito rápido, que fez com que essa pele não fosse eliminada naturalmente, seja ainda por uma questão de ganho de músculos.

Assim, muitas mulheres ficam com estrias, depois da gravidez, quando tentam perder rapidamente todos os quilos adquiridos na gestação e com isso, acabam danificando o próprio corpo.

estrias vermelhas
estrias vermelhas

Outra razão para o surgimento das estrias é uma má alimentação, a qual leva a um ganho frequente de peso, com isso, a pele do corpo vai se acumulando e gerando as temidas estrias, de uma forma natural.

Por isso, pode-se dizer que as estrias são um excesso de pele, a qual, sem ter para onde ir, quando não foi eliminada corretamente, acaba causando uma série de lesões no corpo, que são representadas pelas cicatrizes que muitas mulheres possuem.

Como acabar com as estrias

Existem diversos métodos, os quais, foram criados para acabar com as estrias, como por exemplo as cirurgias lasers, as quais, conseguem remover esse excesso de pele e também as cicatrizes que elas provocam no corpo.

Outro método interessante para eliminar esse tipo de problema, é uma mudança na alimentação, com o consumo de produtos mais saudáveis e nutritivos, com isso, as estrias vão naturalmente deixando o corpo e as marcas que elas formam também serão removidas.

Um terceiro método simples para quem deseja eliminar as estrias, o qual, acaba sendo muito prático de ser realizado, é manter-se hidratado, ou seja, beber bastante água, com isso, o seu corpo ficará com uma circulação melhor e a sua pele não ficará seca, mantendo a elasticidade, o que faz com que a estria seja eliminada.

Por fim, uma última prática, a qual, pode ser excelente para acabar com as estrias, é fazer exercícios físicos regularmente, ou seja, manter-se ativo em seu dia a dia. Com isso, além de toda a circulação do sangue fluir melhor, o seu corpo ficará mais forte e a troca de células mais constante.

Essas dicas estão disponíveis para você no livro Adeus Estrias, em que será possível eliminar as estrias sem um grande investimento e nem com dores aguadas, como pode acontecer nas cirurgias plásticas ou a lazer para retirar esse incômodo.

Como prevenira as espinhas?

By closetopen / On

O fato é que espinhas ninguém gosta de ter, pelo contrário se detesta. E a maioria das pessoas “espremem” achando que irá sumir, se você é dessas pessoas fique sabendo que isso deixa marcas na pele. Prevenir sempre é o melhor remédio, e o melhor remédio para prevenir o aparecimento de espinhas no rosto é um creme muito eficaz sendo vendido na internet, conhecido como Lift Make. Esse creme ajuda a controlar os níveis de oleosidade na pele, fazendo com que sua pele fique menos suscetível ao aparecimento de cravos e espinhas.

Como prevenir as espinhas com Lift Make
Como prevenir as espinhas com Lift Make

Causas da Acne

A acne ou espinha se dá devido a oleosidade da pele.

Por isso devemos tomar alguns cuidados como: usar sabonetes neutros para o rosto e lavar duas vezes ao dia de manhã e à noite antes de dormir. Recomenda-se passar, logo após a limpeza da pele, uma camada fininha de lift make, para deixar a sua pele hidratada, e evitar o excesso de oleosidade na pele – prevenindo assim o aparecimento de espinhas,

Pra quem pensa também que quanto mais lavar o rosto diminuirá a oleosidade, totalmente ao contrário, quanto mais se lavar mais aumenta a oleosidade da pele.

Aquela história de comer chocolate e frituras só faz aumentar é verdadeiro e falso ao mesmo tempo. O culpado desse mal todo é um hormônio chamado: ANDROGÊNIO e TESTOSTERONA, quando se tem altas doses desse hormônio estimula a oleosidade da pele em glândulas sebáceas. E quando isso ocorre se você não tem uma alimentação nutritiva a pele tende a sofrer tornando-a propícia para espinhas/acnes.

Prevenir o aparecimento da acne

Uma dica muito boa é fazer esfoliação na pele. Procure também na hora de dormir não colocar a mão sobre o rosto porque isso ajuda na oleosidade da sua pele. Você pode experimentar uma máscara de esfoliação à base de Lift Make, é uma das receitas mais poderosas para combater as espinhas. Fiquei sabendo de uma blogueira que conseguiu eliminar todas as espinhas do rosto em apenas 3 dias com a aplicação de uma máscara cremosa de esfoliação, e isso e animou muito a experimentar também essa receita.

Os resultados foram muito bons: no meu caso, senti que todas as espinhas tinham desaparecido em cerca de 5 dias, ou seja, menos de 1 semana para eliminar totalmente as espinhas. Mas vale lembrar, que se você quiser continuar livre das espinhas, precisa aplicar essa máscara constantemente (pelo menos 1 vez por dia) para garantir que a oleosidade não volte ao seu corpo. Tudo isso, graças ao Lift make.

Então, tenha sempre uma alimentação saudável rica em proteínas.

Cuide do seu rosto, e em casos em que não desapareçam procure um dermatologista.

As espinhas muitas vezes acabam por se estender da adolescência para a vida adulta.

O que Comer para Ganhar Massa Muscular?

By closetopen / On

A pergunta não é “o que comer” e sim como se alimentar. Você não pode comer todo dia a mesma coisa, pois além de fazer mal ao seu psicológico por ser enjoativo, pouca variação nos alimentos não vai te trazer todas vitaminas, minerais e macro nutrientes que você necessita. Para isso foi criado um suplemento alimentar chamado de hyperbody, que além de fomentar o aumento muscular, deixa você com mais disposição para fazer suas seções de treinamento.

Mas falando de academia, musculação, adquirir massa muscular e queimar gordura, você vai precisar diminuir (entendeu? Diminuir, não excluir da sua lista de nutrientes) carboidratos e gorduras, principalmente as gorduras. E vai precisar aumentar drasticamente a quantidade de proteínas e de hyperbody na sua dieta para ganhar massa magra.

segredos do hyperbody
Dieta para ganhar massa muscular – segredos do hyperbody

Se você quer ganhar peso (massa magra) nunca erre por falta, sempre por excesso, lembre-se disso!

Agora se você quer perder peso (gordura) erre por falta, não por excesso.

Afinal são dois objetivos diferentes e deve-se mudar a dieta para cada objetivo. Aqui vamos te ensinar a comer para ganhar massa muscular. Entenda uma coisa: Músculos são compostos por água e proteínas.

Proteínas são formadas por aminoácidos. Quando você ingere proteínas, seu organismo realiza uma quebra no intestino e forma novas proteínas para seus músculos. Então proteína não pode faltar nunca, e está relacionada ao consumo esporádico do suplemento Hyperbody.

Carboidratos te dão energia para realizar as atividades físicas. Sem os carboidratos, na hora da atividade física seu organismo estará em falta de energia, e recorrerá à energia dos seus tecidos musculares e adiposos (gordura). Perder massa você não quer. Não deixe de comer carboidratos (carboidratos bons, de baixo índice glicêmico, como o arroz, batata doce, batata inglesa, entre outros. Não coma doces, ou bolacha recheada, essas porcarias). Não exagere nos carboidratos, pois você ficará com uma barriguinha saliente, o que não é muito bom para sua saúde nem para sua beleza. Evite carboidratos perto da hora de dormir, pois eles não serão usados, e serão convertidos em tecido adiposo.

Gorduras são necessárias também, mas apenas as ‘gorduras boas’ como as do azeite e as do peixe (rico em Hyperbody). Muita gente comete esse erro de não comer gorduras. Elas devem estar entre 5-10% da sua nutrição total.

Parabéns, agora você sabe em parte de como se alimentar, selecione alimentos saudáveis, evite industrializados. Cheque a tabela nutricional de todos os alimentos e pegue sempre o mais nutritivo.

Algumas Dicas Para Perda Peso

By closetopen / On

Manter um corpo esbelto é uma questão de escolha e de atitude, a incorporar estilo de vida que lhe permite desfrutar de um corpo saudável sem cair em sacrifícios extremos. Para isso, é necessário considerar algumas dicas para perda de peso, como tomar o suplemento milagroso para perda de peso Fitburn, que lhe permite manter o número, uma vez alcançado seu objetivo.

Fitburn para emagrecer e perder a barriga
Fitburn para emagrecer e perder a barriga

Você não pode ter toda a sua vida com restrições, significa que dieta para emagrecer deve ser mantida por um período de tempo razoável. Quando a meta é alcançada (que deverá ser possível e razoável), devemos abandonar o plano, e incorporar outros. Mas cuidado! O abandono do plano não significa de modo algum, de volta aos velhos hábitos que o levaram a uma vida sedentária e excesso de peso.

O novo programa deve ser construído como se fosse parte de suas atividades diárias, e de modo algum tornar-se um esforço que pode tornar-se monumental. Porque de outra forma, que a ansiedade pode sair pela culatra quando você não tem força suficiente para comprar o suplemento fitburn. Dicas emagrecer rápido sem a ajuda de fitburn para emagrecer e ficar com boa figura eliminar o máximo possível de alimentos de sua dieta contendo farinha e açúcar, como tem sido encontrado para ser eficiente, e, portanto, incentivar a comer mais do que o recomendado. Clique aqui para conferir o menor preço de fitburn do mercado.

Segue uma relação aproximada de proteína de 15 a 20%, 50 a 60% de carboidratos complexos e gorduras 20 a 30%, construída através de azeite virgem. Iniciar uma atividade física: O fazer exercícios para emagrecer reduz os níveis de ansiedade, através da secreção de endorfinas que produzem uma sensação de conforto e prazer. A atividade física permite também que o sistema de metabolismo muscular mais eficiente das gorduras e hidratos de carbono, mais eficazmente removendo o excesso de calorias, evitando o acúmulo de gordura como reserva.

Efeito NEAT Aumento: atividade termogênese não associada a exercícios físicos (Fitburn – clique nesse link para comprar) propõe alterar as atividades diárias que deve tornar obrigatório, para aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o dia. Por exemplo, substituindo as escadas em vez de tomar o elevador, ficar mais tempo, a pé em vez de tomar o ônibus, etc.

Por último, faça uma representação mental da figura realizáveis quer chegar e tentar segurar o tempo todo. Essa atitude vai permitir que você faça a escolha certa para alcançar o corpo ideal.

Pílulas para a memória – Nootrópicos

By closetopen / On

Uns dos fatores mais delicados do corpo humano, é a questão da memória, já que, as doenças neurológicas, como o Alzheimer vem sendo cada vez mais recorrentes. Além disso, o uso da tecnologia, faz com que a nossa capacidade de memorização diminua, pois, não temos mais a necessidade de lembrarmos o número do telefone de alguém ou ainda o seu endereço, já que está tudo anotado.

Preço do Opti Memory
Preço do Opti Memory – Oferta de remédios para memória

Assim, para quem deseja aumentar esse poder do cérebro e se lembrar dos fatos com mais facilidade, é necessário dar um auxílio a nossa cabeça, com o uso de remédios para memória, os quais, são superseguros, não provocam nenhum tipo de efeito colateral e ainda oferecem uma série de benefícios para o corpo e a mente, com o uso cotidiano desses produtos.

Benefícios dos remédios para a memória

Uns dos principais benefícios que esses remédios para a memória produzem, tais como o excelente Opti Memory, é que eles, além de aumentar a capacidade de nos lembramos de diversos itens, ainda nos proporciona uma rapidez de raciocínio incrível.

Com isso, você pode ganhar vários elementos em sua vida, como conseguir ter uma ideia original no meio de uma reunião de trabalho, ou ainda, raciocinar mais rápido quando estiver prestando um concurso, além de diversas outras situações, as quais, um melhor raciocínio irá proporcionar uma gama de vantagens.

Mas, não é somente na parte de raciocino que os remédios para a memória trazem aspectos positivos para o seu corpo, eles ainda provocam uma melhora na concentração e no foco. Com isso, voce irá obter aquela produtividade que sempre sonhou em ter, mas, que por diversas razões, não conseguia alcançar de nenhuma maneira.

Com isso, o seu desempenho irá aumentar em todas as tarefas realizadas, seja em sua vida pessoal, seja ainda no campo profissional. Dessa forma, irá sobrar mais tempo para praticar outras atividades, as quais, não se relacionam diretamente com o seu campo de trabalho, consequentemente, aumentando a sua autoestima e a qualidade de vida.

Como funciona um remédio para a memória

O modo de ação de um medicamento para a memória, como por exemplo, o melhor remédio para memória, Opti Memory, é bastante simples. O que ele irá fazer, é proporcionar ao seu cérebro, elementos, como proteínas e vitaminas, os quais, devido a uma alimentação inadequada ou ainda ao ritmo estressante do nosso cotidiano, pode acabar faltando.

Assim, por exemplo, há nos remédios para a memória, elementos como o complexo B, que possui uma função essencial dentro do nosso cérebro, melhorando a sua capacidade de produzir sinapses e, portanto, aumentando o seu poder de atuação.

Outro item precioso que esses remédios para memória possuem, são as vitaminas C e E, as quais, acabam atuando como uma capa protetora para o seu cérebro, impendido com que a formação de radicais livre, acabe prejudicando esse órgão de tal forma, que ele acabe não funcionando corretamente, prejudicando diversas ações de seu cotidiano e a sua qualidade de vida.

Dicas extras sobre dieta detox

By closetopen / On

Como tudo na vida, o Detox Inteligente também tem características positivas e negativas. Antes de começar a fazê-lo, é importante colocar na balança todos os prós e contras para descobrir se ela é realmente a mais adequada para sua necessidade. Sua principal vantagem, sem dúvida, é não restringir nenhum tipo de alimento, mas tão somente controlar a quantidade e a variedade deles.

Detox Inteligente
Detox Inteligente – Curso Ensina os fundamentos da dieta Detox
  • Não faça jejum para compensar o estouro detox;
  • Não pule refeições para economizar frutas;
  • Se estourar o limite de frutas do dia, não tente compensar tudo de imediato;
  • Divida essa diferença nos dias posteriores e dê preferência a alimentos ricos em água e fibras. Comer frutas é uma ótima alternativa;
  • Nunca coma menos de 230 frutas;
  • Se você exceder continuamente as frutas, não entre em desespero. Veja quando isso costuma acontecer e tente se planejar para evitar situações tentadoras;
  • Controle a ansiedade, pois no início pode ser um pouco complicado de acertar.

Dieta detox- Prós e contras

Com essa liberdade de opção, diminui-se muito o risco de abandono por parte do indivíduo. Outra conveniência deste método é sua tabela de contagem de frutas, que torna a escolha das refeições muito mais fáceis. Desta forma, quem adere à técnica do Detox Inteligente não tem dificuldades para escolher, por exemplo, em que restaurante irá comer, nem se desesperar quando receber um convite para jantar na casa de alguém. Basta administrar a contagem dos valores diariamente.

Contudo, para conseguir atingir a meta diária é preciso ter disciplina. Não adianta beliscar vários petiscos ao longo do dia e não contabilizar por achar que não farão diferença. O segredo de qualquer dieta está na reeducação alimentar que ela motiva. Outro erro comum é não distribuir as frutas por diversos tipos de nutrientes e achar que, desde que fique dentro do limite diário, pode-se comer somente carboidratos ou proteínas. A nutricionista Marília Fernandes, especialista em Nutrição em Saúde Pública pela Escola Paulista de Medicina, faz críticas à dieta. ” O foco do curso de emagrecimento Detox Inteligente está apenas no valor calórico dos alimentos e não no valor nutricional.

Se privarmos nosso organismo de nutrientes essenciais ao seu perfeito funcionamento, podemos acabar desenvolvendo uma série de doenças, como osteoporose, diabetes, problemas cardiovasculares e hipertensão”, alerta.

Se por um ângulo, a liberdade de escolha dos alimentos deixa a dieta detox mais interessante do que outras, por outro ela pode tornar-se um risco à saúde. Cabe a você decidir.

Opti Memory para se concentrar no trabalho

By closetopen / On

Uma coisa que é normal de acontecer principalmente quando vai chegando ao final de semana é uma certa desconcentração no trabalho, isso porque já estamos cansados e ansiosos para o final de semana, existem algumas dicas que podem ajudar nesse problema, são pequenas coisas que você pode fazer e continuar com aquela concentração no serviço, até porque isso é importante e você não corre o risco de receber alguma surpresinha desagradável principalmente ao deixar de tomar opti Memory.

opti memory preço
Suplementos cerebrais para saúde

Como o OptyMemory pode lhe ajudar

Minha primeira dica é o OptyMemory com ele você será capaz de ampliar suas faculdades mentais, e assim manter-se muito mais focado e concentrado para seguir as próximas dicas que iremos lhe dar.

A segunda dica que vou dar vai parecer estranha, fazer mais pausas durante o dia ajuda em um melhor desempenho no trabalho, isso porque quando damos aquelas pequenas pausas diárias acompanhadas de opti memory nós aproveitamos para colocar as ideias em ordem, sem contar que recuperamos a energia e voltamos com tudo, lembre-se que é uma pequena pausa e não um momento de dormir escondido no banheiro da empresa

Se você trabalha com um computador na sua frente lembre-se que ele é apenas o seu instrumento de trabalho e não de diversão, evite redes sociais, elas são a chave para que você perca toda a sua concentração e acabe o dia sem fazer nada do que era pedido.

Os suplementos são ótimos para melhorar o desempenho cerebral com optimemory também e enquanto você não parar para responder aquela mensagem que te mandaram ele não vai parar de apitar e você vai ficar pensando na mensagem, desligar o celular é uma boa para que o trabalho seja concluído.

Uma boa noite de sono ajuda também, se você não dorme direito com certeza vai ter aquela indisposição no dia seguinte e seu trabalho vai ficar pela metade e você vai passar metade do dia bocejando e correndo para a máquina de café.

Além da boa noite de sono um bom café da manhã também vai te ajudar a ficar mais disposto e assim vai ter mais ânimo para fazer todo o seu trabalho se você tiver um tempinho depois do almoço você pode dar uma pequena cochilada, 15 minutos são suficientes para que você volte bem disposto no período da tarde. O preço do optimemory contribui para que esse seja o melhor suplemento para seu cérebro.

Essas são algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia para que seu trabalho fique muito melhor e bem mais produtivo, lembre-se de todas as dicas e bom trabalho.

Motivos da calvície

By closetopen / On

A combinação de perda de cabelo genética, alterações hormonais e outras alterações ambientais, incluindo alterações físicas e emocionais pode causar uma variedade de condições da perda de cabelo. Hormônios sexuais são, por vezes, envolvidos no processo de perda de cabelo. Hormonas masculinas incluem a testosterona, androsteinediona, e didrotestosterona (DHT), todos os quais são produzidos nos corpos dos homens em grandes quantidades, pode ser detectado no corpo das mulheres em pequenas quantidades. Para evitar esse problema, é necessário consumir Man’s hair capillum.

man's hair capillum
Calvicie masculina – descubra como combater a calvície em homens e mulheres

Naqueles que são geneticamente suscetíveis a perda de cabelo, quando a testosterona entra em contato com enzimas que residem na célula de cabelo, ele é convertido para o outro andrógeno DHT, que então se liga aos receptores no folículo capilar.

Over cabelo do acúmulo de DHT “Ao longo do tempo, um excesso build-up [de] DHT no cabelo folículos faz com que eles se tornem mais finos e miniaturizado a tal ponto que eles não podem produzir qualquer resultado cosmético para os pacientes. Eles finalmente não se tornam existentes etapas mais avançadas da perda de cabelo. Esta condição é chamada alopecia androgenética que poderia causar a perda de cabelo em homens e mulheres. “Presença do DHT e masculino modelado a perda de cabelo é mais comumente uma causa de perda de cabelo em homens que mulheres. O padrão de perda de cabelo em homens e mulheres também são diferentes. O padrão de queda de cabelo é quase sempre o resultado de uma predisposição genética associada com a idade e por não tomar man’s hair capillum, já em mulheres, queda de cabelo pode acontecer a qualquer momento. Também condições médicas, como doenças por deficiência de ferro e da tireóide também pode ser a causa da perda de cabelo – mesmo quando a verdadeira alopecia androgenética é o diagnóstico.

As causas médicas de perda de cabelo em homens e mulheres

As condições que causam desequilíbrio em equilíbrio hormonal, como a síndrome do ovário policístico que não é raro entre as mulheres devem ser avaliadas também. Outras condições hormonais, tais como os desequilíbrios da tireóide também devem ser considerados. Doenças autoimunes como o lúpus poderia causar queda de cabelo focal ou difusa, evitada pelo Man’s hair capillum. Outras condições imunológicas podem apresentar perda de cabelo desigual que é chamado areata. Calvície feminina pode enfrentar eflúvio telógeno, que é uma mudança no sistema de crescimento natural do cabelo, que muitas vezes se segue ao parto, dietas radicais, cirurgia, ou um evento emocional traumático. A lista vai sobre e sobre para outras condições médicas e medicamentos que têm perda de cabelo como um de seus efeitos colaterais.

Causas de perda de cabelo em adolescentes e crianças

Causas de perda de cabelo em adolescentes e crianças geralmente são diferentes dos adultos. Adolescentes perda de cabelo requer mais atenção por causa da possibilidade de várias condições tratáveis que precisam ser diagnosticada e tratada precocemente com grande resultado. Man’s hair capillum é uma das soluções de perda de cabelo em crianças afetadas em que criança ou adolescente manipula cabelo em uma determinada área e puxe-o antes que ele ou ela notar. Tricotilomania é mais comum em mulheres jovens e adolescentes e é facilmente tratada com cura da área afetada. Alopecia estressante subjacente é outra causa de perda de cabelo em adolescentes e crianças que podiam ser vistas em homens e mulheres.

Dicas para ter pele bonita após os 40

By closetopen / On

Mulher detesta revelar a sua idade após certo tempo, por isso elas investem em cuidados com apele para que possam não aparentar a sua idade e assim todos acharem que ela é mais nova. Para você que deseja chegar aos quarenta anos e passar dele com uma pele impecável é preciso tomar alguns cuidados, durante toda a sua vida, tanto com a pele, com cuidados como a aplicação de lift x, quanto com a sua alimentação com oxinova.

Pele dos 40 anos
Pele dos 40 anos

A alimentação é um grande aliado á tudo que queremos na nossa vida, se queremos ter mais saúde, pele mais bonita, cabelos belos, emagrecer ou aumentar a nossa imunidade, são eles os responsáveis por fazer isso, basta que você coma os alimentos certos para o que você deseja. Então é preciso que você invista em alimentos antioxidantes, isso porque eles combatem a ação de radicais livres que envelhecem a pele. Um suplemento que vai lhe ajudar muito é o oxinova, que remove os radicais livres da pele. Estes antioxidantes podem ser encontrados em alimentos de folhas escuras e verdes, nas frutas vermelhas e roxas e nos legumes.

Além destes alimentos com antioxidantes é preciso que você invista em alimentos ricos em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e ainda alimentos ricos em vitaminas C e E que tem ação antienvelhecimento. Além dos alimentos, temos um componente muito importante para a nossa vida e nosso corpo, a água, ela é de grande importância para nós, e para que você não tenha uma pele com aspecto envelhecido é preciso que você tome a quantidade de água correta para você e aplique Lift X em seu rosto. Esta também ajuda na eliminação de toxinas, fazendo com que elas não acumulem e assim a pele fique mais bonita.

Além dos alimentos e da água é preciso que você cuide da sua pele de fora para dentro também, então nunca se esqueça de passar protetor solar, com o FPS (Fator de Proteção Solar) indicado para o seu tipo de pele, mesmo que seja no inverno ou que você esteja em um escritório é preciso que você não se esqueça deste produto tão especial. Os cremes como lift x e produtos antiidade são importantes para que você possa devolver à pele as vitaminas e minerais que foram perdidos pela pele, eles nutrem e ainda devolvem a quantidade certa de colágeno para a sua pele. Consultar um médico dermatologista é de grande importância para que você possa ser orientado corretamente de acordo com a sua pele e o seu estilo de vida, mas não se esqueça de sempre deixar a sua pele limpa e bem hidratada através do Lift X.